.jpg)
Значение воды в жизни человека
Подготовила: Киевская А. Л.
На прилавках наших отечественных книжных магазинов появилась новинка производящая эффект разорвавшейся бомбы в медицине. Правда, за рубежом эта бомба разорвалась ещё тридцать лет назад, когда доктор медицины Фрейдун Батмангхелидж (1931-2004) – автор книг «Ваше тело просит воды», «Вода для здоровья», «Вы не больны, у вас жажда», «Вода исцеляет, лекарства убивают», «Вода натуральное лекарство от рака, ожирения, депрессии», «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах», опубликовал результаты своих первых исследований о воде.
Концептуально исследования держатся на четырёх китах: он последовательно разоблачает четыре основных постулата, на которые опирается современная медицина.
- Первой ложной предпосылкой Батмангхелидж считает мнение о том, что только сухость во рту может считаться признаком потребности организма в воде.
- Второй ложной предпосылкой медицины учёный считает мысль о том, что вода является лишь транспортным средством для различных полезных веществ.
- Третья ложная предпосылка заключается в том, что вода считается доступным ресурсом для человека, а, следовательно, человеческий организм просто не может страдать обезвоживанием.
- Четвёртая ложная предпосылка – это идея о том, что любая жидкость может заменить воду
Что нам известно о воде?
Нам известно, что большая часть суши покрыта водой. Мы любим отдыхать на воде, звуки воды обладают целебной силой. Кто-то помнит про круговорот воды в природе. Как правило. Подобными представлениями и исчерпываются все наши знания о воде.
Между тем:
- Тело человека состоит на 70% из воды. А это значит, что в теле взрослого человека находится примерно 45-55 литров воды. Для наглядности можете представить себе 15 трёхлитровых банок, наполненных водой или трёхминутный душ.
- Кровь состоит из воды на 83%
- Мышцы на 75%
- Мозг – на 85%
- Сердце – на 75%
- Кости – на 22%
- Лёгкие – на 86%
- Почки – на 83%
- Глаза – на 95%
Получается, что тело человека представляет собой океан подсоленной воды. И если этот океан почему-либо обмелеет, то нарушатся все процессы.
По исследованиям доктора Батмангхелиджа жажда у человека часто подменяется желанием поесть. Боли в различных частях тела так же выдают желание организма попить. Человек в силу своих привычек этого не осознаёт и вместо того, чтобы просто в момент появления лёгкого голода и болей выпить воды – наедается или принимает лекарство, чем ещё более усугубляет положение вещей.
На сегодняшний день науке известно, что если содержание воды в организме понизится всего на 2 %, то мы почувствуем сильную усталость. Если содержание воды упадёт на 10% - нас ожидают серьёзные проблемы со здоровьем.
Признаки обезвоживания:| РАННЕГО | УМЕРЕННОГО | СИЛЬНОГО |
| -усталость
-беспокойство -раздражительность -депрессия -тяга к сладкому -головные боли -мышечные спазмы | - изжога
- боли в суставах и спине - мигрени - запоры / колиты | - аллергия
- повышенное давление - диабет зрелого возраста - аутоиммунные заболевания (красная волчанка, псориаз и т.п) |
Если говорить о внешних проявлениях обезвоживания, то это сонливость, невнимательность, невозможность сосредоточиться, невосприимчивость к замечаниям, тяга к сладкому и т.д.
Функции воды в организме человека:
- вода доставляет кислород в клетки
- вода служит амортизатором для костей и суставов
- вода регулирует температуру тела
- вода выводит из организма отходы жизнедеятельности
- вода вымывает из организма токсины
- вода предотвращает слипание клеток (явление «монетные столбики»)*
*это явление наблюдается., например, у раковых больных; через час сидения за компьютером (эритроциты начинают слипаться в «монетные столбики»)
Очень помолодел инсульт, он, теперь, встречается в детском возрасте, и именно у тех детей, которые много времени проводят за компьютером.
Что делать? Нужно пить достаточное количество воды, которая поможет эритроцитам вернуться в нормальное состояние.
Уже давно существует теория о том, что клетки человеческого тела бессмертны, и только жидкость внутри них со временем вырождается.
Пополнение же клеток достаточным количеством воды самого высшего класса – это блестящий способ остановить процесс старения, сутулость стариков, сухая и морщинистая кожа, хрупкие кости – всё это результат привычного обезвоживания организма.
Что пьют люди? Чай, кофе, соки, пиво и другие спиртные напитки… Практически, что угодно, кроме чистой воды . Все эти жидкости не только не заменят живую воду, они ещё являются и мочегонными. Это значит, что при употреблении этих напитков, жидкости выводится больше, чем выпито. Эти жидкости ведут себя в организме совсем не так, как натуральная вода.
Тело теряет в течение дня около трёх литров воды, через потоотделение, мочеиспускание, дыхание. И нашей важнейшей задачей является регулярное пополнение своих ресурсов водой самого высокого качества. Это улучшит наше самочувствие и внешний вид.
Рекомендации по приёму воды:
- В среднем взрослому человеку необходимо выпивать 2-3 литра;
- Избегайте напитков, обладающих мочегонными средствами;
- Начинайте день с 0,3-0,5 литра воды, чтобы насытить организм водой после сна;
- Пейте воду в течение всего дня, с равными интервалами, не ожидая пока вам захочется пить;
- Возьмите за правило постоянно носить с собой бутылку воды;
- Попейте. Это очищает лимфатическую и кровеносную систему, выводит из организма токсины;
- Пейте ещё больше когда болеете;
- Пейте больше, когда активно занимаетесь физическим трудом;
- При занятиях интеллектуальной деятельностью пейте обязательно, т.к. мозг чувствительнее всех органов реагирует на обезвоживание.
Очень актуальной является книга о качестве воды С. Мейеровица «Вода – лучшее лекарство», в которой он, продолжая тему поднятую Батмангхелиджем, рассматривает добавки к водопроводной воде и влияние их на организм человека, а так же приводит данные по использованию различных систем фильтрации и очистки воды, даёт их сравнительные характеристики.